Önnek még nincs beállított Simple jelszava. Kérjük adjon meg egyet!
Almenüpontok
Simple-fiók
Lépj be

Miért ideális a tél vége az életmódváltásra? 

#    #    #    #

Miért ragaszkodunk vajon ennyire az újévi fogadalmakhoz, ha életmódot szeretnénk váltani? Talán mert az évkezdéshez ösztönösen a „tiszta lap” érzését társítjuk, még akkor is, ha január sötét, hideg és gyakran inkább visszahúzódásra késztet, mint valódi változásra. A tél vége ezzel szemben természetesebb fordulópont: hosszabbodnak a nappalok, több az energiánk, és a testünk-lelkünk is könnyebben mozdul meg. Ez az időszak nem a drasztikus újrakezdésről szól, hanem az apró, fenntartható szokások bevezetéséről – mutatjuk hogyan! 

 

Futás, mozgás a szabadban 

Legyünk őszinték, fogadalom ide vagy oda, nem sokunknak volt kedve a nagy mínuszokban elindulni futni a kellemes, meleg otthonunkból. A tél inkább a túlélésről szólt, mint a lelkes mozgásról, most viszont, ahogy enyhül az idő és egyre több a napfény, a szabadtéri sport újra vonzó alternatívává válik. Egy könnyű futás a parkban, egy tempós séta vagy akár egy rövid edzés a friss levegőn nemcsak a testet mozgatja meg, hanem mentálisan is feltölt. Nem kell rögtön nagy célokat kitűzni: elég, ha újra megszokjuk a mozgás örömét, és hagyjuk, hogy a tavasz természetes lendülete vigyen előre. 

 

Tavaszi nagytakarítás 

A tavaszi nagytakarítás nemcsak a nem használt lomjainktól és az ágy mögött bujdosó porcicáktól segít megszabadulni, de a kifogásoktól is! Egy ilyen takarításra tekinthetsz a megújulás szimbólumaként is, amikor megszabadulsz mindattól, ami már nem szolgál: a felesleges tárgyaktól, a halogatástól és azoktól a berögzült szokásoktól, amelyek visszatartanak a változástól. Ahogy rendet teszel a környezetedben, úgy tisztulnak a gondolataid is, és könnyebb lesz teret adni az új rutinoknak, céloknak és lendületesebb mindennapoknak. 

 

Idényzöldségek és gyümölcsök 

Az idényzöldségek és gyümölcsök fogyasztása az egyik legegyszerűbb és legtermészetesebb módja az életmódváltásnak. Ahogy a tél vége felé közeledünk, egyre több friss alapanyag jelenik meg, amelyek nemcsak ízletesebbek, hanem tápanyagban is gazdagabbak, mint az egész évben elérhető alternatívák. A szezonális választás segít abban, hogy változatosabban étkezzünk, jobban igazodjunk a szervezet aktuális igényeihez, és tudatosabban figyeljünk arra, mi kerül a tányérunkra. Ráadásul az idénytermékek sokszor kedvezőbb árúak és fenntarthatóbbak is, így egyszerre teszünk jót az egészségünknek és a környezetünknek.  

 

+1 Simple tipp: 

A kedvező árban pedig további segítséget nyújt a Simple alkalmazás, ugyanis már az appon belül is tárolhatod a SuperShop kártyádat, így garantáltan nem marad otthon, amikor szükséged van rá! Sok sikert és örömet kívánunk az életmódváltás útján! 

 

A kép illusztráció. 
Forrás: https://www.joy.hu/onbizalom/tavaszi-eletmodvaltas-profin-tippek-apro-szokasok-183274
https://etkezzokosan.hu/5-lepes-a-sikeres-eletmodvaltashoz-tavasszal-ha-az-ujevi-fogadalmakat-feladtad-volna/

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Honlap működéséhez szükséges sütik

Ezek a sütik feltétlenül szükségesek a weboldal futtatásához. Az ilyen sütik csak olyan műveletekre vonatkoznak, mint például a nyelv, a pénznem, a bejelentkezés és az adatvédelmi preferenciák.

Statisztikai és elemzések sütik

Ezek a sütik lehetővé teszik számunkra, hogy mérjük a látogatói forgalmat és adatokat kezeljünk adatbázisokban. Segítenek abban is, hogy megértsük, mely termékek és tevékenységek népszerűbbek, mint mások. Ezeket a sütiket is blokkolhatja böngészőjében vagy használhatja ezt is: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout

Marketing, remarketing sütik

Ezek a sütik általában marketing, reklám és hirdetési tevékenységek miatt kerülnek beállításra, abból a célból, hogy a felhasználók érdeklődési körét monitorozzák, majd ennek megfelelően tudnak releváns hirdetéseket megjeleníteni a weboldalon. Amennyiben nem engedélyezi ezeket a sütiket, akkor a jövőben nem kap célzott hirdetéseket.